Bol u donjem delu ledja i zadnjici. Međutim češća pojava išijalgije jeste posledica starenja organizma, kao i degenerativne promene na međupršljenskim diskusima . Bolovi u leđima mogu biti akutni ili kronični, a mogu biti povezani s različitim faktorima, kao što su fizički napori, nepravilan položaj, osteoporozi, ozljede i bolesti. Jedan od glavnih simptoma lumbalnog sindroma je upravo bol u donjem delu leđa i zadnjici. May 14, 2024 · Nepravilan položaj tela: Dugotrajno sedenje ili stajanje u nepravilnom položaju može izazvati bol u donjem delu leđa. Simptomi: Bol u donjem delu leđa i nogama, koji je gori pri hodanju i poboljšava se sedenjem. Bol se javlja kao utrnulost, peckanje, slabost i ograničava pokrete. U nastavku teksta možete pronaći odgovare na najčešća pitanja o išijasu i terapiji. Vežbe i istezanja izvodite u početku pažljivo i polako, onoliko koliko vam to telo i bol dozvoljavaju. Pored toga, uočeno je da se simptomi bola u donjem delu leđa povremeno vraćaju, ponekad i tokom celog života. Specifični su bolovi u leđima i križima kod odraslih, nakon nekih naglih, neobičnih pokreta, teškog fizičkog rada, dugog i nepravilnog sjedenja na poslu, u školi, kod kuće za kompjuterom, kada nezagrijani krenu u sportske aktivnosti i teretane. Bolovi u leđima mogu proizaći iz raznih faktora koji često djeluju međusobno i mogu dovesti do kroničnih bolova u donjem dijelu leđa. Kako prepoznajete bol u donjem delu ledja i trnjenje noge Za prepoznavanje simptoma bolova u leđima i trnjenja nogu, obratite pažnju na sljedeće znakove:. Međutim, bol u bubrezima obično uključuje i druge Sep 26, 2020 · Mogući uzroci bolova u donjem dijelu leđa. Bol u leđima, praćen promenama u kontroli creva ili bešike, ili erektilnom disfunkcijom i postepenom progresijom dubokog, tupog bola u donjem delu leđa, u abdominalnom delu, posebno ako je praćen promenama u funkciji creva ili bešike koje traju duže od nedelju dana, treba hitno ispitati, smatra dr Vossen. Tup bol u leđima ili abdominalnom delu može da bude znak pojave 3 vrste karcinoma. Bol u donjem delu leđa i zadnjici, sa desne strane, kod žena, u trudnoći… U zavisnosti kada se javlja, kod koga se javlja, na koji način i kako se širi, bol u donjem delu leđa može biti: Feb 10, 2024 · S godinama, bolovi u leđima postaju češći, posebno nakon 45. Bol se najčešće vezuje za sledeće aktivnosti: nepravilno dizanje tereta ma koje težine, gde se trup savija i rotira Piriformis sindrom je bolno stanje u kojem mišić piriformis svojim grčenjem uzrokuje bolove duboko u regiji stražnjice gdje se nalazi. Sistemski poremećaji : Ponekad, bol u donjem delu leđa može biti simptom sistemskih poremećaja poput infekcija, tumora, ginekoloških problema ili bolesti bubrega. Jan 16, 2019 · Može da bude često pomešan sa išijasom jer su simptomi veoma slični. U nekim situacijama je i crveno svetlo koje ukazuje na opasna oboljenja, koja zahtevaju hitnu lekarsku intervenciju. bol obično povezana s naporom ili ozljedom. Bolovi u leđima razlikuju se od osobe do osobe. Ukoliko osećate bol u donjem delu leđa, peckanje u nogama, neprijatnost dok sedate i ustajete, moguće je da imate problema s išijasom. Bol u donjem delu ledja i zadnjici može ukazivati na specifične probleme koji se razlikuju od bola lokalizovanog isključivo u donjem delu leđa. Bolovi u donjem delu leđa se mogu javiti kod svakoga, bez obzira na pol i godine. Može biti akutni (traje do mesec i po dana) i hronični oblik (traje više od 3 meseca). Bolovi u leđima u ranoj trudnoći, mogu biti mačiji kašalj u odnosu na ono što vas čeka u sedmom, osmom ili devetom mesecu. Bol u donjem delu kičme, medicinski se označava kao bol u lumbo-sakralnom predelu, ili LUMBAGO je vrlo česta tegoba. Za sve je zajedničko da je uzrok najčešće u kičmenom stubu. Počnite tako što ćete prihvatiti da vas boli. Genetski faktori igraju ulogu u pojavi određenih poremećaja koji su povezani s bolovima u leđima. godine. Prema studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Lancet – procenjuje se da je bol u donjem delu leđa vodeći uzrok invalidnosti. Bol u lumbalnoj regiji dolazi iznenada ili se postepeno pogoršava tokom nekoliko sati. Ovo je delimično zbog promena koje se dešavaju u telu sa starenjem. Navešćemo najčešće terapije za bol u donjem delu leđa. Prvo nastaju bolovi u mišićima i, ukoliko se na vreme ne primene vežbe za bol u donjem delu leđa, nastaju degenerativne promene. Mar 2, 2008 · Tema posta: Bolovi u donjem delu ledja i zadnjici. Čest uzrok bola u zadnjici i donjem delu leđa je diskus hernija, koja je posledica pomeranja diskusa iz međupršljenskog prostora u slabinskom delu kičme, usled čega dolazi do uklještenja nervnog korena. Bol u donjem delu ledja je česta tegoba koja može imati različite uzroke, uključujući mišićno-skeletne probleme, diskus herniju, degenerativne bolesti zglobova, kao i zapaljenske procese. Bol u zadnjici i donjem delu može da izazove diskus hernija. Kada se tkivo endometrija premjesti na druga mjesta, to može uzrokovati duboku bol koja nije lako rješiva tradicionalnim metodama kao što su masaža ili Za hronični bol u donjem delu leđa, neki antidepresivi – posebno duloxetine (Cymbalta), pokazali su se dosta korisnim u ispitivanjima. Piriformis je mali mišić smešten duboko u zadnjici, iza velikog mišića gluteusa. Ako imate jak bol u grudima, obavezno se javite lekaru. U mnogim slučajevima, fizikalna terapija može pomoći u ublažavanju bola i poboljšanju funkcije. Jul 27, 2023 · Karakteristike boli u donjem dijelu leđa su: može se javiti u bilo kojoj životnoj dobi. Pre mesec dana utvrđeno uvećane limf na preponi,i bolovi prvo u celom telu pa popustilo sada već nekoliko dana imam bolove blage u stomaku u glavnom donjem levom delu ponekad u karlici i blago u preponi,i u ramenu osetim kao da je pod upalom,na kraju je uspostavljen paravirus b19,da li je taj virus uticao na ove sve simptome Ne, bolovi u donjem delu leđa nisu u vašoj glavi, ali opsesija nad njima može pogoršati situaciju. Međutim, ponekad se jak bol u donjem delu leđa javlja i zbog iskakanja ili pucanja diska. Simptomi išijasa. Bolovi koji se javljaju u lumbalnoj regiji mogu biti različitih uzroka. može se brzo razviti. Ukoliko tegobe traju duže od 3 dana, obavezna je konsultacija sa lekarom. Tako, prividno, PMS i PMDS mogu smanjiti bolove u leđima. Godine 1994, američka Agencija za zdravstvenu negu i istraživanja (US Agency for Health Care Policy and Research) izdala je izveštaj o kiropraktičarima kao osobama koje na najefikasniji način rešavaju problem akutnog bola u leđima. Reumatoidni artritis (autoimuna bolest). U kontekstu boli u leđima, kod PMS-a i PMDS-a ne događa se ništa dodatno. Bol u donjem delu leđa (lumbago) može biti posledica raznih problema u bilo kom delu kompleksne i isprepletane mreže kičmenih mišića, nerava, kostiju, diskova ili tetiva u lumbalnom delu kičme. Najčešći bolovi u leđima vezani su za bol u lumbalnom delu leđa (dakle bol u donjem delu leđa i zadnjici), bol u vratu i bol u gornjem delu leđa. Sledi faza neurološkog bola koji se širi pojasno ili se spušta niz nogu. Kada oralni lekovi ne uspeju, injekcije lekova protiv bolova ili antiinflamatorni kortikosteroidi mogu da pomognu kod Mar 13, 2020 · Bol u donjem delu je simptom, a ne bolest. Najčešći tipovi artritisa koji uzrokuju bol u donjem dijelu leđa uključuju: Osteoartritis (artritis trošenja). Bol u donjem delu leđa nije samo „privilegija“ odraslih, već se može pojaviti i kod dece. Ovaj region ima 12 kičmenih diskova, nekoliko pršljenova i mnogo mišića i ligamenata. Nov 17, 2023 · Bol u donjem dijelu leđa uobičajena je tegoba koja može pogoditi ljude svih dobi i stilova života. Spazam (grč) piriformisa pritišće obližnji ishijadični živac čime uzrokuje simptome identične išijasu - bol i utrnulost u donjem dijelu leđa, stražnjici i duž noge sve do stopala. Nastaje usled opterećenja kičme, tako da je išijas veoma česta pojava kod trudnica. Jun 26, 2019 · Postoji više načina na koje kosti, mišići, ligamenti i diskovi u kralježnici mogu iziritirati ili ozlijediti živce, uzrokujući bol u leđima. Obično se bol javlja i prestaje u ciklusima, i može se brzo intenzivirati, ili javiti tokom snošaja, mokrenja ili pražnjenja creva. Piriformis sindrom: Aug 12, 2024 · Bol u donjem delu ledja i zadnjici. Povrede ili bilo koji oblik iritacije ovih struktura mogu dovesti do bolova u leđima. Stenoza kičmenog kanala: Opis: Suženje prostora u kičmenom kanalu može stisnuti nervne korene. Oni mogu biti dobar izbor za lečenje kada starija osoba ima i bol i simptome depresije. Bol u zadnjici i donjem delu leđa može biti posledica išijasa, diskus hernije, spinalne stenoze, piriformis sindroma, spondilolisteze, sindroma mrtve zadnjice ili drugih poremećaja. Kako Vaša beba raste, Vaš centar gravitacije se pomera napred. Akutni lumbalni bol u engleskoj terminologiji: Akutni nespecifični bol u leđima. Bol u donjem delu leđa koji se spušta niz nogu i ponekad oseća i u kuku je veoma čest problem. Bol u donjem delu ledja, bol u vratu i bolovi u leđima uopšte su među najčešćim bolnim stanjima. Osim u slučaju teških ozljeda, bolovi u leđima najčešće iščezavaju nakon par tjedana. Apr 24, 2018 · Istegnuće mišića izaziva bolove u određenom delu leđa, u zavisnosti od lokacije povrede. Mar 18, 2024 · Simptomi: Bol u donjem delu leđa, bol koji se spušta niz nogu (išijas), trnjenje, slabost. Bol u donjem delu stomaka i krstima određuje se kao bol u karlici. Oct 27, 2023 · Ove izrasline mogu izazvati bol na različitim mestima u zavisnosti od toga gde se nalaze, a bol se takođe može javiti u donjem delu stomaka ili leđa. Reč je o grčevima i spazmu mišića piriformisa. može se opisati kao ”tupa” ili ”pulsirajuća”. Kod nekih se bol javlja iznenada i naglo, a kod drugih se ona pojavljuje u slabom intenzitetu te potom pojačava iz dana u dan. 6 poremećaja izaziva bol u zadnjici i donjem delu leđa, a i ograničava pokrete Bol u leđima – ozbiljni simptomi na koje treba obratiti pažnju Bol u gornjem delu leđa može da prođe sam od sebe uz odmor i blage vežbe istezanja. Imaćete drugačiji položaj Javlja se u donjem delu leđa, zadnjici ili različitim delovima nogu i stopala. mehanički bol je bol prvenstveno u mišićima, ligamentima, zglobovima ili kostima u i oko kičme. Postoje razni tretmani i lekovi koji vam mogu pomoći u ublažavanju bolova, a najbitnije je da se, ako shvatite da su bolovi toliko jaki da ne reaguju ni na jednu od tih mogućnosti lečenja, javite svom ginekologu. Osjetite bol u donjem dijelu leđa koja se može proširiti prema nogama. Mar 20, 2024 · Bol u donjem dijelu leđa također može biti uzrokovana artritisom, upalom zglobova u kralježnici. Vreme je da se obratite za stručnu pomoć ukoliko osećate sledeće tegobe: Bol u donjem delu leđa; Bol u vratu; Trnjenje nogu i bol u leđima May 9, 2021 · Sve u svemu, bol u donjem delu leđa tokom menstruacije nije retkost. Najčešće je na nivou L4-L5 i L5S1. Aug 31, 2022 · jaki bolovi tijekom menstruacije, među kojima su i bolovi u donjem dijelu leđa; Bolovi u leđima od endometrioze mogu biti drugačiji od onih koje uzrokuju ranije spomenuta stanja. U pitanju je neuromišićni poremećaj i izaziva bol u kuku i zadnjici. Pred kraj trudnoće, beba je veća, često se pomera, što opet rezultira bolovima u leđima. Nov 13, 2017 · Verovatno ne postoji čovek koji nikada nije osetio bol u donjem delu leđa. Odmor Feb 28, 2018 · Osećate li bol u donjem delu leđa, kukovima ili kolenima?Ako vas to sprečava da se krećete sa lakoćom tokom dana i da se bavite raznim aktivnostima, onda ovo Jun 24, 2022 · Bolovi u leđima među najčešćim su trudničkim tegobama, a pretpostavlja se da čak 50-80% trudnica u nekom razdoblju trudnoće osjeti bol u leđima. Dec 30, 2021 · Bol u donjem delu leđa i krstima. Budući da se moždani krugovi koji obrađuju bol dramatično preklapaju sa krugovima povezanim sa emocijama, panika može prerasti u stvarni bol. Da biste izbegli pad napred, možete to nadoknaditi naginjanjem unazad. Imajte na umu ove principe dobrog držanja. Bol u donjem delu leđa i/ili zadnjici obično se javlja kao osećaj napetosti ili ukočenosti, i često je uzrok otežanog kretanja, savijanja i okretanja. Aug 9, 2022 · Bol u ovoj oblasti se takođe može nazvati lumbalgijom. U 95% slučajeva bol potiče od mišića i zglobnih površina (degenerativne promene kao što su spondiloza i spondiloartroza), manje od 5% od korena nerva odnosno hernijacije diska. Bol u donjem delu ledja i gasovi. Bolovi se najčešće javljaju u višim nivoima kičme i u predelu ispod rebara, pored kičme, a struka upozorava da ih oboleli mogu osetiti i u centralnom delu stomaka ili preponama. U zavisnosti od ozbiljnosti vaših simptoma, odmor može jednostavno značiti smanjenje nivoa aktivnosti na nekoliko dana. To može da napreže mišiće u donjem delu leđa i doprinese bolovima u leđima tokom trudnoće. Zbog nekih stanja on može da bude jači. U poodomaklog fazi kancera unutrašnjih organa smeštenih u stomačnoj šupljini često je javlja bol u donjem delu leđa, pa ga posebno zbog toga ne treba uzeti zdravo za gotovo, naročito ukoliko se često javlja i ne prolazi duži vremenski period. 2% uzroka čine Feb 2, 2023 · Bol u leđima je često problem trudnica. Lumbalni, odnosno lumbalni i algijski sufiks koji ukazuju na bol. Išijadični nerv prolazi ispod njega, ponekad i kroz mišić. Bol u Krstima. Bilo da proizlazi iz lošeg držanja, navika sjedenja ili mišićne neravnoteže, nelagoda može biti iscrpljujuća i utjecati na opću dobrobit. Jun 14, 2020 · Bol u donjem delu leđa, kukovima i nogama. Genetika. Bol u gornjem delu leđa je obično rezultat lošeg držanja, prekomerne upotrebe mišića, fizičke povrede ili diskus hernije. Istegnuće mišića se lako može javiti nakon napornije fizičke aktivnosti ili podizanja teških stvari. Bolovi u donjem dijelu leđa i problemi s gasovima mogu biti povezani s različitim uzrocima : Probavni uzroci: Prekomjerno stvaranje plinova u crijevima može uzrokovati bolove u donjem dijelu leđa. Akutni bol u donjem delu najčešće je uzrokovan iznenadnom povredom mišića i ligamenata, koji podržavaju leđa. Bol u donjem dijelu leđa se može doživljavati intenzivnije, a može i pasti u drugi plan zbog drugih simptoma. Uklješten nerv u vratnoj kičmi može izazvati ukočen vrat, a bol i utrnulost mogu da utiču na rame i ruku; Uklješten lumbalni nerv u donjem delu leđa može da izazove bol u leđima, kukovima, zadnjici i nogama; Torakalna radikulopatija izaziva bol u predelu grudnog koša. Bol u donjem delu leđa (lumbo-sakralnom dulu) je česta simptomatologija u našoj populaciji. ublažavanje boli u mirovanju. Stalan bol u samo jednom delu zadnjice ili noge, retko kada u obe noge, Bol je gori prilikom sedenja, Bol u nozi koji se često opisuje kao goreći, poput trnaca, Slabost, obamrlost ili poteškoća da se pomera noga, stopalo ili prsti, Oštar bol koji može da izazove poteškoće pri stajanju ili hodanju, Bol koji ide niz nogu, sve do stopala i Jul 10, 2024 · Bol u leđima najčešće nastaje zbog dugog sedenja ili kontinuiranog izvođenja istih aktivnosti, kao što su stajanje ili nošenje tereta. Terapijske vježbe se ne preporučuju u akutnom obliku bolesti, već kod hroničnih formi. Bol u gornjem delu ledja. Apr 29, 2020 · Kiropraktičari nameštaju leđa guranjem i pritiskanjem, a preporučuju i promene u ishrani i načinu života. Strah i anksioznost mogu pojačati bol. Jan 26, 2017 · Članci na portalu Kreni zdravo! objašnjava uzroke, simptome i liječenje bolova u donjem dijelu leđa (križobolje). Abdominalni bol ili, jednostavno, bol u donjem delu stomaka, može imati različite uzroke, izazvan gasovima, čirevima, urinarnim infekcijama itd. Jun 12, 2020 · Bol u donjem delu leđa, posebno osetan sa obe strane kičme između dna rebra i kukova ukazuje na problem s bubrezima. Terapija se sastoji od lečenja uzroka, leda, toplih obloga i vežbi. Ova stanja su u opštoj populaciji poznatiji kao diskus hernija leđa i diskus hernija vrata. Poslato: Ned Mar 02, 2008 1:42 pm . Ako uključite vježbe za bolove u donjem dijelu leđa u vašu dnevnu rutinu, doprinijet ćete zdravijem i fleksibilnijem Nov 24, 2022 · Bolovi u bubrezima su duboki, probadajući, pojavljuju se iznenada i obično nestaju i ponovo se pojavljuju. Prehrana bogata vlaknima, fermentabilnim oligosaharidima, disaharidima, monosaharidima i poliolima (FODMAP) ili Donji dio leđa u užem smislu možemo nazvati i lumbalnom regijom. Kontaktirati doktora ako: – bol u leđima postane kostantan ili intenzivan, posebno noću ili prilikom ležanje. Šta izaziva bol u donjem delu leđa? Svaka radna ili sportska aktivnost ili aktivnost svakodnevnog života, ukoliko se nepravilno ili naglo izvede ili vremenski dugo traje, može da prouzrokuje bol u lumbalnom delu leđa. Kada pomerate kuk javlja se bol sličan onome kod išijasa u donjem delu leđa. U nastavku saznajte zašto i kada se javljaju Bol u donjem delu leđa je jedna od najčešćih tegoba, u mnogo slučajeva malo pravilnog vežbanja može puno da pomogne. Pročitajte kako da uspešno sanirate bol u donjem delu leđa: Opcije lečenja bola u donjem delu leđa široko variraju, u skladu sa uzrokom stanja. To znači da diskovi u kičmi lakše budu iritirani. – se bol širi duž jedne ili obe noge, posebno ako se nastavlja ispod koljena i ako dovodi do trnjenja i slabosti u jednoj ili obe noge. Bol u donjem delu leđa se uglavnom javlja samo na desnoj ili samo na levoj strani, i kreće se od jedva primetnog pa do oštrih i probadajućih bolova koji onemogućuju većinu aktivnosti. Bolovi pred kraj trudnoće. Apr 26, 2018 · Bolovi u leđima predstavljaju jedan od simptoma trudnoće. Najčešći uzroci su: Iritacija velikih nervnih korena u donjem delu leđa; Iriticija manjih nerava koji se nalaze u donjem delu leđa Najčešći uzrok bolova u donjem delu leđa, tzv. Lekaru treba da se obratite ukoliko bolovi u donjem delu leđa ne prolaze duže od nedelju dana, ako su bolovi intenzivni ili ako uviđate da su sve gori. Vežbajte dobro držanje. Bol u donjem delu leđa javlja se u dobi između 25 i 45 godina. Spinalna stenoza (suženje spinalnog kanala). Koliko će biti jak bol i koliko će vremena trebati da se povuče zavisi od toga koliko je povreda teška Postoji više tipova išijasa. May 9, 2023 · Bol u leđima i njegovo lokalizovanje . Takođe, može da se širi u smeru zadnjice. Bol u Gornjem Delu Leđa i Vratu Imam 18 godina. Bol u donjem delu leđa obično se prvo oseti odmah nakon što se podigne težak predmet, kada se čovek naglo pomeri, dugo sedi u jednom položaju ili je doživeo povredu ili neku nesreću. Foto: Pixabay Do bolesti bubrega može doći ako postoji neravnoteža u otpadnim hemikalijama u urinu zbog čega se formiraju kristali . Bol se može javiti u donjem delu leđa ako je došlo do istegnuća ligamenata, a to se najčešće dešava zbog dizanja teških stvari. Zategnut piriformis je često uzrok bola u donjem delu leđa, ovo se naziva i sindrom piriformisa. Kao što smo prethodno već naveli, bol u donjem delu leđa može da se javi bez definitivnog uzroka, kada govorimo o idiopatskom bolu. Uglavnom se razlikuju po tome kuda se bol iz gonjeg (zadnjeg dela karlice) širi, odnosno prenosi ka nogama. Odmah potražite pomoć lekara ukoliko: Osetite iznenadan, jak bol u lumbalnom delu leđa ili nozi, i osećaj mišićne slabosti i snižene osetljivosti u ovom predelu. Bol u donjem delu leđa se češće javlja kod osoba između 30 i 50 godina. Za ublažavanje bolova u krstima i donjem delu kičme preporučuje se smanjenje telesne mase, plivanje i brzo šetanje. Vladimir_T: Novi član: Pridružio se: Ned Mar 02, 2008 12:46 pm Postovi: 2 Jun 23, 2023 · Bol u krstima može da ukazuje na ozbiljne bolesti okolnih unutrašnjih organa kao što su jetra, bubrezi, stomak. Simptomi će ovisiti o uzroku boli, a neki od najčešćih simptoma su: bolovi u mišićima; tupa bol; osjećaj žarenja; oštra ili ubodna bol; stezanje mišića ili ukočenost mišića. Bitna razlika je da se bol u leđima javlja prije menstruacije, a ne s njenim početkom. Simptomi koji najčešće ukazuju na išijas su: bol u donjem delu leđa ili kuku, bol u nogama, peckanje i utrnulost u donjem delu leđa, kukovima i nogama, ali i atrofija mišića nogu. Kada bol zahvata i zadnjicu, često je povezan sa iritacijom ili kompresijom nerva, kao što je išijadični nerv, što je karakteristično za lumboišijalgiju. osjećaj jutarnje ukočenosti traje manje od 30 minuta. Odmor. Dajemo nekoliko predloga vežbi istezanja, pogledajte, sačuvajte, preporučite… Budite sami svoj fizijatar. 1. Uzroci bolova u leđima. Kada želatinozno jezgro međupršljenskog diska probije spoljašnost Bol u donjem delu leđa se ponedak javlja i prilikom dijastaze stomaka. Osim što, upornim tegobama, remeti kvalitet svakodnevnog života, može biti znak da ste trudni, pokvarili stomak ili samo da starite. Ova vrsta bola ima tendenciju da se lokalizuje u donjem delu leđa, zadnjici, a ponekad i na vrhu stopala. 6 poremećaja izaziva bol u zadnjici i donjem delu leđa, a i ograničava pokrete Dugotrajno sedenje dovodi do slabljenja leđnih mišića, s druge strane previše agresivna fizička aktivnosti, težak fizički rad ili profesionali sport mogu usloviti i povrede ili dovesti do bolova . Simptomi do kojih može da dođe su i: bol, ukočenost ili osetljivost u donjem desnom delu leđa; teškoće u stajanju ili uspravnom sedenju; grčevi mišića u donjem delu leđa. Nekad se simptomi brzo povlače, no nekad traju, bivaju prilično neugodni i najgore što možete da uradite jeste da ih zanemarite i čekate da prođu sami od s Bol u leđima koji je rezultat naprezanja ili uganuća može da varira od blagog do jakog. Kako starite, dolazi do smanjenja tečnosti između pršljenova u kičmi. krw gyeojv erq vjuwsute tpndp eke ykxs adg hkxej jxrsj